رادیو

چگونه عادت‌های بد خود را بدون کارهای عجیب ترک کنیم

چگونه عوامل اهمال‌کاری در ترک عادت‌های بد خود را شناسایی کنیم؟

(قسمت اول)

 

ترک عادت های بد و اهمال کاری
ترک عادت های بد

عادت چیست‌؟

همه ما دارای عادت های زیادی هستیم. رفتارهایی را که به صورت مداوم در مدت زمان زیادی انجام می‌دهیم، به مرور زمان تبدیل به عادت در وجود ما می‌شوند.

آیا باید همه عادت‌ها را ترک کرد؟

خیر، عادت‌ها به دو نوع تقسیم بندی می‌شوند: عادت‌های خوب، عادت‌های بد.

به نظر من عادت‌های خوب را نه‌تنها نباید ترک کرد؛ بلکه باید آنها را تقویت کرد؛ اما عادت‌های بد، عادت‌هایی هستند که اگر به موقع آنها را ترک نکنیم، کنترل زندگی ما را به دست می‌گیرند.

چگونه عادت‌های بد خود را ترک کنیم؟

ترک عادت بر خلاف تصور اکثر افراد، کاری آسان است و تنها باید مهارت آن را یاد گرفت. در این مجموعه فایل‌های صوتی به این موضوع به طور کامل می‌پردازیم.


 

دانلود


 

برچسب ها

امید جهانداری

یک نویسنده و مربی رفتار # سال‌ها کسب‌وکارهای مختلف را تجربه کرده‌ام و مبانی علمی آن را آموخته‌ام، در علوم رفتاری و روانشناسی شاگردی کرده‌ام، مطالعه کرده‌ام، یادگرفته‌ام و یاد می‌گیرم. هر روز به دنبال شیوه‌های جدید یادگیری و آموزش اثربخش هستم. # با استفاده از ترکیب همه این‌ها هم‌اکنون آموزش می‌دهم و می‌نویسم و تلاش‌ می‌کنم که آموزش‌هایی بسیار ساده اما پرمغز تولید کنم.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن