رادیو

چگونه تغییر در عادت‌های بد خود را همیشگی کنیم (قسمت سوم)

چگونه پس از شناسایی عوامل اهمال کاری در ترک عادت‌ها‌ی بد خود و رفع آنها، با عادت‌های بد برای همیشه خداحافظی کنیم؟

(قسمت سوم)

اهمال کاری و ترک عادت ها

آنچه گذشت ….

در قسمت اول با عادت‌ها آشنا شدیم و عادت‌ها ی بد را نیز شناختیم، یاد گرفتیم که چگونه عادت‌ها ی بد خود را شناسایی کنیم، سپس یاد گرفتیم چگونه عوامل محرک و تاثیر‌گذار بر آنها را پیدا کنیم.

در قسمت دوم در این مورد بحث کردیم که چگونه پس از آشنایی با عادت‌های بد  و محرک‌های آن، آنها را کنار بگذاریم و پس از ترک آنها فضای خالی بوجود آمده را پر کنیم و آنها را تبدیل به عادت‌های خوب کنیم.

آیا تغییرات به وجود آمده قابل بازگشتند؟

در این فایل که قسمت سوم و آخر است در این مورد صحبت می‌کنیم که چگونه این تغییر را برای خود دائمی کنیم به نحوی که غیرقابل برگشت باشد و بتوانیم حتی از آن لذت ببریم.

 


 

دانلود


 

امید جهانداری

یک نویسنده و فیلسوف زندگی # سال‌ها کسب‌وکارهای مختلف را تجربه کرده‌ام و مبانی علمی آن را آموخته‌ام. در فلسفه، علوم رفتاری و روانشناسی شاگردی کرده‌ام، مطالعه کرده‌ام، یادگرفته‌ام و یاد می‌گیرم. هر روز به دنبال شیوه‌های جدید یادگیری و آموزش اثربخش هستم. # با استفاده از ترکیب همه این‌ها هم‌اکنون آموزش می‌دهم و می‌نویسم و تلاش‌ می‌کنم که آموزش‌هایی بسیار ساده؛ اما پرمغز تولید کنم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا